¿Estudias? ¿Trabajas?
Bueno, todos trabajamos (con o sin remuneración), ya que incluso estudiar es un trabajo porque se requiere esfuerzo físico y mental. Entonces si trabajas, estoy segura que lo haces motivado por un futuro cercano y/o lejano… ¿Cómo te visualizas en ese futuro?
¿Feliz? ¿Jovial? ¿Con Vitalidad? ¿Disfrutando todo lo que tus sentidos puedan percibir?
¡¡¡Venimos al mundo para ser felices!!! ¡¡¡Entonces vamos por ello!!!
Aquí la receta de 3 componentes básicos:
1. Alimentación de Calidad ☺
Beber agua no tengo que mencionarlo, ya que es naturalmente obligatorio si quieres mantener tus células con vitalidad y evitar dolores de cabeza y otras afecciones. Así que cuando hagas tus compras, dales preferencia a estos alimentos:
- Brócoli
- Hojas verdes (espinacas, berro)
- Palta (Aguacate)
- Arándanos
- Manzana
- Nueces y Almendras
- Té Verde
- Jengibre
- Avena
- Pescado
Si quieres evitar arrugas prematuras reduce tu consumo de azúcar (deteriora el colágeno y tu dentadura), frituras, embutidos y carnes rojas, tu sistema digestivo te lo agradecerá y también el planeta.
2. Ejercita tu Cerebro
Así como ejercitas tu cuerpo, para mantenerte activo y que tus células absorban con eficacia los beneficios de los alimentos que consumes…
…Así también debes hacerlo con tu cerebro, que es el centro de comandos de tu cuerpo y para ello hay muchas opciones (te doy la tarea de investigar).
3. Haz cosas que te hagan feliz y/o hazlo de la forma que te agrade más.
¡Y sonríe más!
¡Y contagia tu sonrisa a los demás! ☺
Ten lindo día,
Litzy.